首先推荐笑来老师的一篇博文《看书会伤眼睛么?》。

关于「伤不伤眼睛」的问题在我周围也有不少人提到过。只是我遇到的更多的提法并不是「看书伤眼睛」或者「看电子书会伤眼睛」,而是更具体的「看书多会导致近视」,「看电子书会导致近视」,「看电脑屏幕会导致近视」 1等等。

根据对身边人的观察,喜欢读书的人、喜欢看电子书的人、喜欢玩电脑的人确实很少有视力正常的,我想这多少算是这些说法形成的一个原因。但持有这种说法的人如果不是为了给自己不阅读找借口的话,往往就是缺乏对问题的深入思考。简单讲,这里他们把一个相关关系当成了因果关系

每个学过初中物理(甚至小学自然课)的人都明白,我们通常所说的近视2的形成主要是由于「连续长时间近距离用眼导致眼部睫状肌调节能力下降3。也就是说,近视的形成和你观看的对象没有直接关系,而和你的观看距离和连续观看时间有关。看书(无论电子的还是纸质的)、电脑、电视这些都不重要,重要的是以多远的距离看,一次看多长时间。

之所以有前面描述的那种情形出现,排除个人体质差异,只是因为在现实生活中喜欢看书的人、喜欢看电视、喜欢用电脑(或者被迫用电脑)的人往往会连续长时间的使用这些东西,至于距离,必然也不会很远。如果你能每看一个小时左右的书,休息一下,看看远方,基本上是不会由于这个原因引起近视的。当然你只是为了给自己不读书找一个心理安慰,那就请直接无视这篇文章。

最后,觉得笑来老师文章中最后那句话很给力,引用过来:

用什么伤什么的说法其实很可笑。照这说法,读书伤脑,房事伤鸟──你信么?

如果房事伤鸟,那么当初造出它来,就是为了让你伤的。


  1.  事实上还有小时候时常在耳边听到的「看电视会导致近视」。 
  2. 排除遗传等先天因素,以及营养不良、直接眼部受伤等非典型因素。 
  3. 尤其是青少年。