「百灵鸟」与「夜猫子」

很早就知道人分为百灵鸟型和夜猫子型，前者喜欢早睡早起（至少早起），后者喜欢晚睡晚起，且据说这是由基因决定的。根据过往生活体验，感觉自己多半是夜猫子，熬夜晚起感觉很舒适，早睡早起就有些难。

不过从小我们就被教育要早睡早起、一日之计在于晨，加上自己喜欢在晨间跑步，于是也曾训练过自己早睡早起。训练不可谓不成功，经常能够做到六点左右起床跑步，并且持续数月。但也有两个问题：

1. 起床时还是觉得痛苦，尤其是寒冷的冬季。
2. 稍不注意，很容易滑回晚睡晚起的习惯。

于是，这几年索性顺其自然，不再纠结睡觉起床时间。但一直有一个疑问，那些百灵鸟型的人，早上起床一点都不困难吗？在寒冷的冬季，离开温暖的被窝真的比继续睡下去还让他们舒适吗？

设若这个世界倡导晚睡晚起，觉得晚睡晚起才是好习惯，那么百灵鸟型的人如果想要追随潮流，是否需要额外努力，晚起对他们来说是否更加痛苦，是不是稍不注意就会滑回原来早睡早起的「恶习」？

我在 Twitter 上也提出了这个问题，得到了一些答复，似乎真的有人晚起会比早起更痛苦。如果这真是先天决定的，那么鄙视晚睡晚起的人实在没什么道理可言。

我们会说晚起的懒，但从来没有人说过早睡的人懒，这太奇怪了。

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